Top 5 loài cá tốt cho sức khoẻ bạn nên ăn

5 loa i ca la nh to t nha t cho su c khoe ne n a n va 5 loa i ca ne n tra nh 39039

Có thể bạn đã biết, chúng ta nên ăn cá và hải sản hai lần một tuần. là một nguồn protein nạc lành mạnh và chứa dầu tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá mòi,… Chúng cung cấp chất béo omega-3 tốt cho tim và não.

Nhưng người ta cũng lo lắng về môi trường và sự bền vững của hải sản. Vì vậy, bạn thường hơi bối rối khi đứng ở quầy bán cá. Chợ Hải Sản Vân Đồn đã thực hiện một số nghiên cứu để tìm ra những loại cá nên ăn và nên tránh khi nói đến tính bền vững, hàm lượng thủy ngân và lợi ích dinh dưỡng.

5 loài cá lành mạnh nhất bạn nên ăn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912311622
Liên hệ